Stoppen met roken

Stoppen met roken is één van de belangrijkste dingen die u kunt doen om uw hart gezond te houden. Al heel snel zult u resultaat zien en u veel beter voelen.

Als u stopt met roken, zult u zich waarschijnlijk eerst juist minder goed voelen. U bent lichtgeraakt, geïrriteerd en misschien wel rusteloos. Dit is maar een tijdelijke fase! Het duurt hooguit twee weken, en beschouw deze signalen maar als een teken van herstel. Nicotine is een verslavende stof voor uw lichaam en u zult dus ontwenningsverschijnselen krijgen. Als stoppen met roken u moeite kost, vraag dan hulp. Uw huisarts, apotheek of drogist kan u hulpmiddelen adviseren, zoals nicotinekauwgom of pleisters.

Blijf vooral de voordelen zien; zelfs binnen enkele dagen...

...verbetert uw weerstand.

...gaat u meer proeven omdat uw smaakpapillen beter gaan functioneren.

...is de vieze lucht van sigaretten uit uw kleding en huis verdwenen.

...zal uw eetlust toenemen.

Wilt u niet in gewicht aankomen? Kies dan voor gezonde snacks, zoals fruit en rauwkost